Negativ empfundener Stress und Überforderung sind in unserer Gesellschaft immer noch stark unterschätzte Belastungen. Sie sind Energieräuber, Krankheitsauslöser und schränken unsere Lebensqualität in allen Bereichen stark ein. Häufig ignorieren wir die Frühwarnzeichen unseres Körpers, denn es muss ja weiter gehen. Wir treiben uns selbst an und kommen oft erst ins Handeln, wenn es zu spät ist. Das durfte ich selbst schmerzhaft erfahren.

Meine eigene Burnout-Erkrankung hat mich komplett wach gerüttelt. Hatte ich doch bisher mein Leben immer total im Griff gehabt, war immer erfolgreich gewesen und immer zu Höchstleistungen bereit. Ich war ehrgeizig, zuverlässig, pflichtbewusst. Mein Perfektionismus und meine Effizienz verhalfen mir, meine Ziele zu erreichen, sei es beruflich oder privat. Und plötzlich stand ich da mit der Diagnose meiner Ärztin, dass ich nie mehr so leistungsfähig sein würde wie früher. Mit starken körperlichen Beschwerden und dem allgegenwärtigen Gedanken: "Ich kann nicht mehr!"

ABER: So muss es bei dir NICHT ablaufen!

Ich habe mich über meine Coachingausbildung hinaus intensiv mit dem Thema gesunde Stressbewältigung beschäftigt und erkannt: Stress kann man lernen! Er ist sogar lebensnotwendig, denn er gibt uns Antrieb, um unsere Ziele zu erreichen. Wir wissen nur häufig nicht, wie wir ihn effektiv für uns nutzen und gleichzeitig in gesunder Balance bleiben können. Anti-Stress-Tipps führen ins Leere und die oftmals gesetzten guten Vorsätze können nicht umgesetzt werden, weil das nötige Wissen und die Kompetenz fehlen. Dabei spielt es keine Rolle, ob du dich vom Burnout noch meilenweit entfernt fühlst oder schon kurz davor bist. Jeder unnötige Stress, der vermieden werden kann, ist eine direkte Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Ich habe zu meiner alten Leistungsfähigkeit zurückgefunden. Und kann diese heute nutzen, ohne ständig über meine Grenzen zu gehen. Und das kannst du auch!

Entwickle deine Stresskompetenz. Werde selbstbestimmt, unabhängig von äußeren Stressfaktoren. Investiere in dich, deine Lebensqualität, deinen Fokus und deine Leistungsfähigkeit. Und zwar langfristig. Profitiere von meiner Erfahrung. Ich hole dich in deiner persönlichen Ausgangslage ab. Wir setzen deine Ziele in die Realität um, analysieren deine persönlichen Stressmuster und Auslöser und bringen so deine Stresskompetenz auf das nächste Level. Für langanhaltende Gesundheit, Lebensfreude und Energiebalance. Damit du Morgens voller Begeisterung aus dem Bett springst!