Ich bin...
...670hrs zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin ("Die Matte", Karlsruhe, 2021)
...zertifizierte Stresscoachin (Drachenberg Akademie Berlin, 2022)
...ehemalige verbeamtete Sekundarstufenlehrerin mit sieben Jahren Erfahrung im Schuldienst
...deine Begleiterin auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbstbestimmung.
Eve-Julia Ebenhoch
Ich helfe Dir, mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen. Damit du dich körperlich und mental wieder rundum wohlfühlen darfst.
Dabei kannst du eines meiner Yoga-Angebote nutzen oder mit "Leichtigkeit im Kopf" auch auf mentaler Ebene neue Gelassenheit in deinem Leben finden.
Yoga habe ich schon vor Jahren für mich entdeckt, als ich auf der Suche nach einem Ausgleich war, der meine körperliche Flexibilität steigert und zudem meine Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Im Hatha - Yoga habe ich genau das gefunden. Ich liebe es, diese Ruhe und die Verbundenheit mit dem eigenen Körper an die TeilnehmerInnen meiner Kurse weiterzugeben. Wenn sich am Ende einer Einheit im Shavasana, der Schlussentspannung, absolute Stille über den Raum ausbreitet und jeder ganz bei sich ist, erfüllt mich das jedes Mal wieder aufs Neue mit tiefer Zufriedenheit. Yoga ist meine persönliche Auszeit auf meiner Matte.
Doch es gibt Zeiten im Leben, in denen man seine energiebringenden „Inseln“ im Alltag immer mehr vernachlässigt. Wie weit das führen kann, habe ich durch meine eigene Burnout-Erkrankung selbst erlebt. So kam ich für mich zu der Erkenntnis, dass Entspannung und Gelassenheit vor allem auch durch unsere innere Ruhe beeinflusst werden und davon, was wir über uns und unsere Situation denken und wie wir uns damit fühlen.
Und ich durfte feststellen: Gesunden Stressumgang kann man lernen. Meine „Inseln“ dürfen heute bleiben, unabhängig von meinen äußeren Umständen. Ich erlebe diese Gelassenheit und Selbstbestimmung in meinem Leben nun als feste Bestandteile. Um dies auch anderen zu ermöglichen, begleite ich als Coach im 1:1 sowie in Seminaren und Workshops Einzelpersonen und Gruppen sowie Unternehmen bei der Bewältigung von herausfordernden Situationen und bei der Etablierung neuer Verhaltens- und Denkweisen.
Für deine Leichtigkeit im Kopf.